Когда можно сажать мальчика: есть ли противопоказания

Когда сядет Ваш ребенок: от цифр к фактам

Прежде чем перейти к вопросу присаживания, следует разобраться в принципе формирования изгибов позвоночника у новорожденных. Ведь известно, что малыши рождаются с позвоночником, больше похожим на дугу – он не имеет привычных изгибов, а значит, приспособлен только для лежачего положения.

Присмотритесь к ребенку: если взять грудничка на руки в вертикальном положении, он все равно как бы на Вас ложится. Спинка еще не крепкая, позвоночник не держит ее, мышцам еще предстоит развиваться и укрепляться:

  1. Первым формируется шейный изгиб: ребенок начинает держать голову.
  2. Следующим идет грудной – малыш переворачивается и активно ползает, начинает садиться.
  3. Последним «созревает» поясничный изгиб, который позволяет ребенку встать на ноги.

Это очередность развития всех здоровых детей, поэтому присаживать и ставить на ножки ребенка, организм которого еще не готов к этому, вредно и даже опасно.

Теперь подробнее о том, когда можно сажать девочку. Педиатры единогласны во мнении, что до 6-ти месяцев малышки сидеть не должны:

  • 6 месяцев — девочка сидит при помощи взрослого;
  • к 7 месяцам умеет самостоятельно держать спину в вертикальном положении;
  • в 8 месяцев девочка при игре может из положения «лежа» или «на четвереньках» перейти в сидячую позу.

Медики допускают небольшое отклонение в месяц-полтора, ведь физическое развитие детей разное.

Наибольший вред наносит искусственное ускорение процесса освоения того или иного навыка родителями.

Если же девочка очень подвижная, и опережает обозначенные сроки, главное, что должны сделать папа и мама – обезопасить игровое место дочки и следить за тем, чтобы в сидячей позе она была не более часа.

Полезный совет: не пытайтесь посадить ребенка раньше того, как он сам будет готов это сделать.

Лучший показатель правильного формирования позвоночника – это тот момент, когда девочка или мальчик сядут САМОСТОЯТЕЛЬНО. Ведь внутренние часы развития тикают по-своему, не ориентируясь на усредненные цифры.

Подробнее о том, когда ребенок начинает сидеть>>>

Зачем нужны прыгунки?

Сажать ребенка в прыгунки или ставить в ходунки можно для развлечения малыша, но главная функция этих конструкций состоит в подготовке мышечного аппарата к прямохождению

Очень важно, со сколько вы посадите в устройство кроху. Следовательно, использовать ходунки надо в то время, когда ребенок физически готов встать на ноги

Когда это происходит? В 6 месяцев родители уже начинают сажать малыша, а в 8-9 месяцев его уже можно ставить на ножки. Отсюда следует вывод, с какого возраста можно садить ребенка в прыгунки или ходунки.

Известный врач Е.Комаровский не дает точного возраста, с какого можно использовать эти конструкции. Оптимальное время – после 6 месяцев, хотя на конструкции можно встретить пометку «с 4 месяцев». Но медики не рекомендуют садить малыша в ходунки до полугода, поскольку он может пропустить очень важный естественный этап формирования мышечных навыков – ползание.

Прыгунки и ходунки должны соответствовать возрасту ребенка, с какого их начинают использовать, и затем постоянно обновляться. Сажать малыша в тренажер можно до 2 лет, хотя после 1-1,5 лет процедура больше напоминает развлечение, чем упражнения. Чаще всего, когда малыш начинает ходить, он полностью теряет интерес к ходункам.

Со скольки месяцев вы ни решили бы сажать ребенка в прыгунки или ходунки, необходимо взвесить все «за» и «против», оценить реальную необходимость этой игрушки. Некоторые медики считают ее не такой уж безобидной для здоровья малыша.

Как укрепить мышцы: 4 упражнения

Но порой возникают ситуации, когда ребенок достиг уже восьмимесячного возраста, а так и не умеет сидеть. В таком случае нужно обратиться к неврологу, чтобы тот осмотрел пациента и дал рекомендации.

Часто такие случаи встречаются у недоношенных девочек и у тех, кто при рождении имел маленький вес. Ниже будут описаны 4упражнения, способствующие укреплению мышц . Их нужно выполнять на жесткой поверхности:

  1. Когда ребенок принимает воздушные ванны, перед ним нужно класть предмет, который может заинтересовать, чтобы он потянулся к нему. Это упражнения развивает мышцы живота и спины;
  2. Нужно выложить малышку на живот, чтобы она уперлась ножками в вас. Затем одной рукой нужно держать ее под грудью, а второй под голенью. В таком положении ребенка нужно поднять и подержать несколько секунд. Затем девочку следует положить и спустя несколько минут повторить упражнение. Стоит отметить, что ягодицы и спина ребенка должны быть напряжены;
  3. Когда ребенок лежит на спине, нужно дать ей пальцы, и потянуть вперед. Когда малыш будет тянуться, будут напрягаться мышцы живота, в сидячем положении первое время не рекомендуется пребывать более тридцати секунд.
  4. Можно над кроваткой повесить кольца, за которые ребенок будет подтягиваться и научится сидеть.

Видео урок по укреплению мышц:

Эти упражнения можно выполнять, начиная с трех месяцев, подготавливая мышцы. Если есть возможность, то с раннего возраста рекомендуется посещать бассейн, в воде мышцы укрепляются, а опытный специалист научит ребенка плавать и чувствовать себя спокойно в воде.

Когда сажать девочек в ходунки

Педиатры еще не пришли к единому мнению, во сколько месяцев можно сажать девочек в прыгунки и ходунки. Дело в том, что определяющим значением в данном вопросе являются индивидуальные особенности развития малыша. Такую игрушку можно приобретать своей принцессе лишь при условии, что она хорошо сидит без посторонней помощи, и у нее нет никаких противопоказаний, связанных с нарушением обмена веществ и патологией опорно-двигательного аппарата.

Нужно понимать! Ходунки помогают ребенку только в свободном передвижении по квартире, но они никак не ускоряют процесс хождения. Учеными доказано, что при движении в ходунках спина не укрепляются (как при ползании), наоборот, нагружается. К тому же страдают мышцы ног. Привыкая отталкиваться от пола носочками, малыши начинают ходить позднее своих сверстников, шагая на цыпочках.

Практикующие доктора рекомендуют использовать ходунки детям, которым исполнилось 7-9 мес. К данным приспособлениям их нужно приучать постепенно. Нахождение малыша в них в течение дня не должно превышать 40-50 мин., при этом каждый сеанс должен длиться не более 10-15 мин. Длительное пребывание в ходунках увеличивает нагрузку на позвоночный столб.

От ходунков нужно отказаться в следующих случаях:

  • наличие опрелостей, травм, ран в области контакта с ходунками;
  • гипо,- либо гипертонус мышц;
  • патология органов опорно-двигательной системы (рахит, дисплазия тазобедренных суставов).

Совет. Если малышку трудно удержать в горизонтальном положении, тогда можно приобрести тележку-ходунок. Это такая массивная игрушка, которую можно толкать. Во время передвижения стопа ребенка будет принимать правильное положение.

Ходунки – это лишь мамин помощник, они не являются необходимым аксессуаром, тем более не научат ребенка ходить

Прыгунки так же, как и ходунки, оказывают негативное влияние на развитие опорно-двигательной системы малыша. При огромном желании данное приспособление можно использовать непродолжительное время, когда дитя сидит и встает.

Как должен сидеть ребенок?

В норме дети должны сидеть с ровной спинкой и прямыми ногами, без поддержки. Первое, что мы часто замечаем у малышей, это круглая спина, в положении сидя. 1. Если ребенок сидит с круглой спинкой, это говорит о слабости мышц спины и подвздошнопоясничной мышцы, которые обязательно надо укреплять наклонами и приседаниями с ровной спиной. 2. Второе, это согнутые ноги. Ребенку может быть удобно сидеть с согнутыми ногами, но нужно проверить, если ребенок не может сидеть с выпрямленными ногами, то надо устранять причину. Причина практически всегда одна и таже, напряжение мышц бедра. Автор статьи, массажист Алексей Матросов. Если вам была интересна эта статья, поделитесь пожалуйста ей в социальные сети, возможно кому-то ещё будет эта информация полезна. У мамочек всегда много вопросов. Давайте им поможем найти ответы?!

Этапы развития грудничка, оптимальные сроки для его присаживания

Изначально в позвоночнике малыша отсутствуют природные изгибы, способствующие прямохождению, поэтому горизонтальное положение считается для него оптимальным. Мышечный каркас тоже развит слабо, какое-то время он просто не может удерживать спину мальчика вертикально.

Если пытаться сажать грудничка в совсем раннем возрасте, то ничего кроме искривления позвоночника это не даст. Вес ребенка создаст такое давление, что пострадает не только двигательная система, но и внутренние органы. Их передавливание и пережимание кровеносных сосудов чревато нарушением функционирования целых систем.

Советы педиатров

Чтобы девочка села в установленные нормой сроки, нужно ее заранее готовить. Она должна больше времени находиться в горизонтальном положении. Когда исполнится месяц полезно выкладывание на животик. Для того, чтобы ребенку было интересно и для тактильного развития можно приобрести специальный игровой коврик, выкладывать на него яркие игрушки, начинаем с красного цвета, затем подключаем зеленый, синий и желтый. Малышка, лежа на животике, будет делать попытки дотянуться до них. Это усиливает мышцы спины и шеи, развивает сенсорную систему, моторику. Тогда она будет готова к 3 месяцам переворачиваться, начнет предпринимать попытки к ползанию. При соблюдении последовательности в новых движениях ребенок, скорей всего, сядет своевременно.

С 5 месяцев рекомендуется стимулировать ползание любыми способами, с опорой на руку, на ногу, на животе. Это открывает ребенку новые возможности для дальнейшего скачка в развитии. Евгений Комаровский призывает родителей учить кроху ползать. Именно это укрепляет мышцы спины. Педиатры считают, что для малыша гораздо полезней ползать, чем сидеть.

Если девочка не садится в положенные для нее сроки, то родители могут помочь ей в этом. Отличной тренировкой считается вечерний массаж, купание. Раннее плавание, хоть в бассейне, хоть дома во взрослой ванне, хорошо укрепляет мышцы спины и шеи ребенка. Полезна ежедневная гимнастика, которую желательно делать сразу после приезда домой из роддома.

Когда девочка начнет садиться, Комаровский рекомендует понаблюдать, как она это делает. Если малышка при сидении складывает ноги в виде перевернутой буквы «w», то это негативно скажется на тазобедренном суставе. Лучше ее поправить сразу, научить сидеть правильно. Наблюдение за ребенком поможет определить, какие мышцы нуждаются в тренировке.

  1. если малышка сидит и при этом у нее круглая спина, то это свидетельствует о слабой мускулатуре шеи и спины;

  2. если она падает назад – слабом прессе;

  3. заваливается на бок – слабых боковых мышцах.

Тогда нужно тренировать «слабые места» ребенка массажем, упражнениями.

Присаживание мальчиков и девочек. Есть ли разница?

Многие абсолютно уверены, что мальчиков можно присаживать раньше, чем они попытаются это сделать самостоятельно, а вот девочек категорически запрещено присаживать вообще. На самом деле, это миф. Педиатры никак не разграничивают детей по половому признаку в этом вопросе. Здесь нужно ссылаться на физическую подготовку каждого отдельного ребенка, на его индивидуальные особенности.

По мнению врачей, в развитии детей нужно ориентироваться примерно на такие показатели:

  • 6 месяцев — малыш сидит с поддержкой
  • 7 месяцев — сидит без поддержки
  • 8 месяцев — с легкостью сам садится и может запросто лечь из сидячего положения

Очень активные и физически крепкие малыши могут сесть на месяц-полтора раньше. Некоторые, наоборот, позже. В этих случаях паниковать не стоит. Это тоже норма.

Мнение доктора Комаровского

Итак, со скольки можно присаживать мальчиков? Одни утверждают, что это следует делать как можно раньше. Так ребенок больше получает информации, может увидеть то, что невозможно из лежачего положения. Присаживание укрепляет мышечный корсет, именно поэтому способствует всестороннему развитию малыша. Так когда можно присаживать мальчиков? Противоположное мнение по этому вопросу основывается на данных о физиологии ребенка в возрасте до 6 месяцев. Известно, что малыш рождается с полностью прямым позвоночником, предназначенным строго для нахождения в положении лежа. Никаких физиологических изгибов, присущих взрослому организму, у него пока еще не сформировано.

Строение лишь со временем адаптируется под вертикальную нагрузку, зафиксировав позвоночник в том положении в зависимости от отделов, которое будет оптимально распределять ее. Поэтому считается, что принудительно фиксировать младенцев в определенной позе до момента, когда можно присаживать мальчика, или пока он сам не сделает попытки, не следует.

Если в кабинете у педиатра вы спросите, со скольки месяцев можно присаживать мальчиков, то, скорее всего, в ответ прозвучит встречный вопрос – пытается или умеет ли ребенок ползать. Считается, что передвижение из положения лежа предшествует сидению. Ползая на четвереньках, организм дает возможность позвоночнику укрепиться, не давая ему вертикальной нагрузки.

Если бы человек передвигался таким образом, не существовало бы большинства болезней, связанных с суставами. Например, артрита, грыжи межпозвоночных дисков и прочих. Но сидеть человеку все же приходится, причем достаточное время. Так во сколько месяцев можно присаживать мальчиков? Лучше всего примерно в 6-8 месяцев. Ранее это возможно лишь при наличии самостоятельных попыток ребенка принять такое положение.

Известный детский доктор и телеведущий Евгений Комаровский утверждает, что в помощи родителей в части обучения сидению ребенок не нуждается. Все должно происходить в сроки, которые предусмотрела для конкретного ребенка матушка-природа.

Если очень хочется сделать для ребенка хоть что-то, Комаровский советует выполнять общеукрепляющий массаж и гимнастику, больше гулять и полностью исключить пребывание ребенка в прыгунках. Эти приспособления противоестественны – малыш, который не научился сидеть, не должен находиться в вертикальном положении. Прыгунки – это путь к получению травм позвоночника и тазобедренных суставов.

Когда можно сажать ребенка в ходунки и на что это влияет?

Применение ходунков не ускорят процесс самостоятельной ходьбы малыша. С одной стороны, ходунки помогают адаптироваться к новому положению тела, с другой – ребенок может испугаться сделать первые шаги без них. Врачи рекомендуют практиковать с детками ползание, которое является одним из первых навыков обучения. Во время передвижения таким образом происходит укрепление мышц спины. Решение когда сажать ребенка в ходунки – сугубо индивидуально, но оптимальный возраст – 7-8 месяцев. На этой стадии развития дитя может уверенно держать голову, сидеть и стоять с поддержкой. Момент когда сажать ребенка можно начинать часто совпадает с возможностью сажать в ходунки.

При нахождении в ходунках вся нагрузка распределяется на позвоночник и кости таза. Малыши отталкиваются от пола носочками. Из-за этого иногда возникает деформация стопы и может развиться плоскостопие. Более того, детки долго отвыкают от ходьбы на носках и тяжело держат равновесие.

Мнения врачей часто расходятся в вопросе, когда сажать ребенка в ходунки. Мамочки самостоятельно могут определить этот этап. Малышу должно исполнится 7 месяцев – это главное условие. Для перехода на ходунки у ребенка должно быть четко выражено желание двигаться и стоять. Даже если изначально это не всегда хорошо получается. Проследите за его способностями держать равновесие в режиме сидя. Если малышу удается контролировать свое положение, это свидетельствует о крепких мышцах.

Как понять, со скольки месяцев можно сажать мальчиков

Да, именно нам понять! Именно! Не посадить, обложив подушками, случайно оказавшегося в сидячем положении карапуза, а когда его тело будет готов держать себя в вертикальном положении

На что важно обратить внимание:

  • Ваш сынок может хорошо держать голову при этом приподнимаясь верхней частью тела в положении лежа;
  • Он научился быстро и спокойно переворачиваться, буквально крутиться со спины на живот и обратно;
  • Начал активно ползать на четвереньках;
  • При любой возникшей возможности ухватиться за что-то и попытаться сесть самостоятельно.

Все эти признаки означают одно – ваш малыш готов сесть. Он активно пытается понять как именно он это будет делать.

Укрепляем спину малыша

Укреплять мускулатуру спины можно по достижению 3 месяцев. Отлично укрепляет мышечный корсет занятия плаванием. При возможности лучше, конечно же, ходить в бассейн.

Обязательно следует делать легкий массаж всего тела и гимнастику каждый день. После 4 месяцев можно выполнять специальные упражнения,

направленные на укрепление позвоночника. Их надо делать на твердой поверхности.

Хороший эффект оказывают данные упражнения:

  1. Положите ребенка на животик. Подставьте свои ладони к его пяткам. Когда он начнет отталкиваться, мышцы спины начинают напрягаться. Также тренируется и шейный отдел, потому что ребенок поднимает свою голову.
  2. Положите малыша на спинку и протяните к нему указательные пальцы. Он обязательно схватит их и попробует приподняться. Спина должна приподниматься не больше, чем на 45 градусов. Далее аккуратно опустите малыша в исходное положение. Упражнение можно повторить 5-6 раз.
  3. Положите малютку на живот и поставьте перед ним яркую игрушку. Помогая себе конечностями, он будет стараться добраться до нее.
  4. Над кроваткой можно повесить специальные колечки, за которые малыш сможет ухватиться и приподнять свой корпус.

Девочки и мальчики: различие в присаживании

Принято считать, что мальчиков можно присаживать намного раньше, чем девочек. Но, как уверяют педиатры, это никак не зависит от того, какого пола ребенок

Внимание следует обращать на физическое и эмоциональное здоровье своего чада, а также на индивидуальные особенности развития

Присаживать детей, независимо от их пола, вредно для позвоночника. Это может сказаться на осанке. Родители, которые с раннего возраста начинают высаживать детей, рискуют искривить их тазовые кости. У девочек подобное нарушение может негативно сказаться на деторождении.

Большее значение имеет и вес малыша. Худенькие дети более подвижны. Мускулатура у них укрепляются намного раньше, чем у детей с большой массой тела. Упитанным малышам удерживать позвоночник гораздо тяжелее. По этой причине они начинают сидеть чуть позже других.

Девочки и мальчики, которые самостоятельно научились садиться раньше 6 месяцев, скорее всего будут развиваться немного быстрее своих ровесников. Наверняка, родители уделяли много времени их физическому развитию, не надо исключать и генетику.

Самое главное, чтобы мамы и папы не торопили своего малыша в развитии. Он лучше знает, когда готов сесть. Помните, что каждый ребенок является уникальным.

Темп развития ребенка в первый год жизни высокий, но очень индивидуальный. Некоторые дети приобретают определенные навыки раньше, другие – позже. Нет одного определенного момента, когда ребенок должен научиться сидеть, ходить или говорить, существуют только приблизительные временные рамки, когда это должно произойти.

  1. Во сколько месяцев ребенок начинает самостоятельно сидеть?
  2. Умение самостоятельно садиться
  3. Мальчики и девочки
  4. Как помочь ребенку сесть?

Когда ребенок начинает сидеть

Желание сесть у многих деток возникает примерно в 5 месяцев. В сидячем положении ребенок видит окружающую обстановку с другого ракурса и замечает больше интересного.

Прежде, чем сесть, у малыша должна хорошо окрепнуть спина. Это происходит постепенно. Сначала он учится делать перевороты в обе стороны, делает попытки ползти, так мускулатура тренируются и спина укрепляется. Далее из положения лежа на боку, малыш будет стараться приподнять свое тело при помощи рук. Может получится и по-другому: сначала он научится ползать на четвереньках, а потом из данного положения сядет.

Торопить ребенка не надо. Весь процесс может длиться вплоть до 9 месяцев и это нормально. Выделяют следующие этапы обучения навыкам сидения:

  1. 6 месяцев. Как правило, самостоятельно ребенок не способен сидеть. Он с легкостью поднимает грудь лежа на животе. Но мышцы все равно слабые, поэтому без поддержки малютка заваливается на бок.
  2. 7 месяцев. Ребенок только научился сидеть. Он способен просидеть определенное время никуда не заваливаясь, поворачиваться всем телом в разные стороны. Малыш садится сам из лежачего положения.
  3. 8 месяцев. Большинство деток сидят сами. С легкостью присаживаются из положения лежа на боку.
  4. 9 месяцев. Малыш должен уметь садиться самостоятельно.

Можно ли присаживать специально

Многие родители торопят время и присаживают малютку искусственно. Все детские специалисты в один голос твердят, что такого делать категорически нельзя. Детский позвоночник до 6 месяцев является прямым и не должен находиться вертикально. Это может вызвать серьезные последствия в будущем, к примеру, сколиоз.

Неокрепшие мышцы ребенка не способны выдержать сильную нагрузку. Исключением являются ситуации, когда малыш самостоятельно сел до достижения им 6 месяцев. Укладывать его обратно уже нет смысла. Родители

должны только ограничить время пребывания малыша в положении сидя (не больше часа в день).

Также нельзя делать следующее:

  • катать малютку в коляске в сидячем положении (спинку коляски следует зафиксировать под углом в 45 градусов);
  • переносить в рюкзачках типа «кенгуру»;
  • сажать малыша на свои колени;
  • делать упражнения, направленные на укрепление мышц, слишком рано.

Определяем готовность ребенка сидеть

Есть признаки, благодаря которым можно определить, что мышцы стали более крепкими и теперь способны удержать тело. К ним относятся такие действия ребенка, как:

  • способность переворачиваться с легкостью;
  • умение приподниматься на руках лежа на животе;
  • попытки приподниматься, совершаемые лежа на спине.

Готовность малыша можно определить так: посадите его вертикально и посмотрите, что будет. Если спина округляется, и малыш заваливается в сторону, значит позвоночник еще не окреп. Категорически нельзя обкладывать его мягкими валиками и многочисленными подушками. Необходимо набраться терпения и ждать, пока ребенок сядет сам.

Уверенную посадку можно определить по следующим признакам:

  • ровная спина;
  • ноги расставлены таким образом, что являются опорой;
  • таз слегка наклонен вперед;
  • если малютку немного толкнуть, он не завалится, а продолжит сидеть.

Отметим, если ребенок только начал сидеть, угол наклона спинки в коляске должен быть изменен на 30 градусов. Спина малыша все еще слабая и позвоночник получает неоправданную нагрузку в течение длительного времени.

В каком возрасте можно начинать садить малышку на попу?

Вопрос, во сколько месяцев можно присаживать девочек, является актуальным для многих молодых родителей. Одни начинают придавать спине ребенка вертикальное положение в 4-5 месяцев, другие опасаются делать это до 7-8 месяцев. Есть мнение, что раннее присаживание девочек приводит к загибу шейки матки и бесплодию. Но данный миф уже давно развенчан гинекологами и ортопедами. Загиб шейки матки способен развиться как врожденная аномалия, быть приобретенным.

Он не может возникнуть из-за раннего присаживания. Чаще всего причина патологи заключается в различных инфекционных болезнях. Но опасность слишком ранней присадки для здоровья малышек все же существует. Поэтому их принято сажать позже, чем мальчиков. Специалисты дают свои рекомендации относительно того, когда можно присаживать девочек.

Так, педиатры утверждают, что раньше полугода придавать спине малышек вертикальное положение нельзя. По мнению Евгения Олеговича Комаровского, садить девочек лучше тогда, когда они сами начнут предпринимать попытку это сделать. Но не все дети отличаются стремлением к обретению новых способностей. Пассивным малышам стоит помочь в освоении новых навыков, стимулируя активность ребенка.

Оптимальный возраст присадки девочки зависит от разных факторов:

  • срок появления на свет. Если малышка родилась раньше 37 недели беременности, то она может немного отставать в развитии;
  • вес. Если масса тела девочки выше нормы, то сядет она позже 6-7-месячного возраста. Это связано с тем, что избыточный вес повышает нагрузку на позвоночник. Ребенку с ожирением будет тяжело удерживать свой вес;
  • темперамент. Холерики и сангвиники обычно садятся раньше меланхоликов и флегматиков. Гиперактивные девочки могут совершать попытки придания спине вертикального положения уже в 5-месячном возрасте;
  • состояние здоровья. Частые болезни ослабляют организм ребенка, замедляют темп его развития. Негативно отражаются на формировании способности сидеть патологии опорно-двигательного аппарата, неврологической системы. Родовые травмы, гипоксия, маловодие либо многоводие также могут стать причиной того, что ребенок в полугодовалом возрасте даже не будет предпринимать попыток придать спине вертикальное положение.

Также большое значение имеет то, как занимаются с ребенком его родители.

Если мама практически с самого рождения проводит для малышки гимнастику, организовывает плавание, делает общеукрепляющий массаж, то мышцы девочки будут более развитыми. Сядет кроха раньше сверстниц, с которыми не занимались родители.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector